デブ菌を撃退するぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方。

テレビでやっていたデブ菌を撃退するグニャグニャスカイツリー体操の簡単なやり方。

手を交差さ出て頭の上に。

その際に肩甲骨を引き寄せる感じ。

ゆっくり息を吐きながら右に体を倒す。

腸を伸ばす感じで。

次に左手。

そして前。

を1分くらい続ける。

気が向いた時にながら運動でできますね。